Cô Hai Podcast

Thương | Podcast ngủ | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th09 26, 2026 00:50:01 Chào bạn, Đã lâu không gặp, bạn có khỏe không? Mời bạn cùng nghe tập podcast mới ra lò có tựa đề là "Thương".Ngay lúc này đây, bạn nói với bản thân rằng: Hôm nay mình đã làm tốt lắm! Mình đã nỗ lực hết sức với khả năng của mình rồi. Mình thương mình nhiều lắm! Nhiều như những đám mây trắng bồng bềnh yêu thương bầu trời rộng lớn. Nhiều như những bông hoa ven đường yêu ngày mưa lẫn ngày nắ

Giấc mơ trưa ở tiệm sách mùa hè | Podcast ngủ | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th07 30, 2026 00:48:50 Có khi, chỉ là đôi khi, bạn mong mình có đôi cánh, được tự do bay khắp chốn. Nhưng khi đã trưởng thành, bạn nhận ra không có một đôi cánh để bay khắp chốn cũng không sao. Bạn đã có một khoảng trời riêng cho mình, để yêu thương và được yêu thương, để tự do buông đi những điều không còn phù hợp. Tiệm sách có những trang giấy, và chính những con chữ đã giúp cho bạn được tự do sống trong thế giới của

Lỡ bị từ chối thì sao | Series Tìm Mình Ep 5 Th07 29, 2026 00:06:10 Chào bạn, tiếp tục chuỗi podcast Tìm mình, bạn hãy cùng mình đi xuyên qua cơn mưa: cơn mưa ấy chính là nỗi sợ bị từ chối. Chúc bạn ngủ thật ngon đêm nay nhé! Hẹn gặp lại ở tập podcast tiếp theo! Cô Hai Podcast

Tiếng dế râm ran | Series Tìm Mình Ep 4 Th07 22, 2026 00:09:58 Trong cuộc sống, khi tất bật quá, vội vàng quá, mình có một cái suy nghĩ những âm thanh diễn ra xung quanh, nó cũng bình thường. Tại mình hông có để ý quá nhiều. Thường thì khi nghĩ đến âm thanh, mình thoáng nghĩ về tiếng ồn. Tiếng ồn công trình, tiếng ồn khi có nhiều người nói chuyện, tiếng ồn của xe cộ…Nhưng mà khi tìm hiểu về âm thanh cảnh quan, thì mình cảm trân trọng rất nhiều vì đã có thể ng

Bạn nghĩ gì về nỗi sợ? | Series Tìm Mình Ep 3 Th07 18, 2026 00:09:55 Chúc bạn ngủ ngon đêm nay nhé! Tập podcast hôm nay hơi lung tung nhưng hy vọng bạn sẽ thích nó. Tập tiếp theo mình chia sẻ về âm thanh khi làm podcast ngủ, vậy nha. Bây giờ thì ngủ thôi nè, hẹn gặp lại nhé!

Dễ mà khó, khó mà dễ | Series Tìm Mình Ep 2 Th07 16, 2026 00:09:20 Ngày hôm nay của bạn thế nào? Xin giới thiệu với các bạn đây là Series TÌM MÌNH trong podcast Cô Hai, đây sẽ là một chuỗi podcast kể về những chuyến đi, đặt ra những câu hỏi, chia sẻ góc nhìn, nó có thể lộn xộn không có đầu đuôi rõ ràng, khác với các tập podcast ngủ trước đây một chút. Nhưng mình vẫn sẽ ra podcast ngủ đều, vẫn tiếp tục mỗi tháng một tập để chăm sóc giấc ngủ nha! Tập này mình chia

Giới thiệu về sleepcast | Series Tìm mình Ep 1 Th07 13, 2026 00:05:00 Ngày hôm nay của bạn thế nào? Chào mừng bạn đang đến với kênh Cô Hai - kênh podcast cho những ngày khó ngủ. Tập podcast hôm nay là một tập podcast đặc biệt vì nó đánh dấu kênh podcast của mình vượt 200,000 lượt nghe trên Spotify.Xin giới thiệu với các bạn đây là Series TÌM MÌNH trong podcast Cô Hai, đây sẽ là một chuỗi podcast kể về những chuyến đi, đặt ra những câu hỏi, chia sẻ góc nhìn, nó có th

Chúng ta luôn có một nơi để trở về | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th06 19, 2026 00:54:44 Mấy hôm nay có lúc trời mưa bất chợt, những cơn mưa không báo trước thật đúng là khó chịu. Hẳn bạn đã từng dừng lại ở dưới dạ cầu, mặc vội áo mưa rồi lại lao vào vòng xoay cơm áo gạo tiền có phải hông? Đến với tập podcast hôm nay, mình mong là sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn. Mình biết là trong mỗi chúng ta ai cũng sẽ có những ấp ủ, những dự định cho riêng mình. Cũng từng hoặc đang

Nghe tâm tư rót vào giọt nắng | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th05 21, 2026 00:47:20 Chúng ta có đang chạy trên đường đua dài vô tận hay không? Ở trên đường đua ấy, hẳn bạn và mình từng bị so sánh với người khác ít nhất một vài lần. Đó có thể sự so sánh về công việc, về các mối quan hệ, về vẻ ngoài, thậm chí là từ một bài đăng mạng xã hội. Một công việc tốt hơn, một bước tiến nhanh hơn trong đời sống cá nhân, một sự công nhận, một vẻ ngoài hay chức danh hào nhoáng, luôn là thước

Giữa màn đêm xanh thẳm | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th05 6, 2026 00:52:21 Bạn nhớ đến những ngày phải gồng mình, lèo lái con tàu mang tên gia đình và trách nhiệm. Nhưng gồng mãi, gồng hoài cũng có lúc mệt nhoài. Bạn nghĩ về những con sóng lạc loài, nghĩ về hôm nay và những ngày sau sau nữa, rồi băn khoăn giữa đôi bờ chọn lựa, tựa cửa nơi này lại trống vắng nơi kia. Tiếng ồn bên trong sẽ lại xuất hiện vào những ngày bạn cảm thấy quá tải, choáng ngợp với mọi thứ. Thay vì

Mình thương mình giữa cuộc đời dài rộng | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th03 31, 2026 00:50:37 Chúng ta thường được dạy rằng: Sống tử tế, sống hết mình vì người khác, giúp đỡ người khác là kim chỉ nam trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, chúng ta lại quên việc thương chính mình. Dù cuộc sống có như thế nào, dù bạn có đang trải qua những chuyện gì, mong bạn không bỏ cuộc với những điều đã chọn, kiên trì đến cùng. Mình mong tập podcast hôm nay tựa như những vì sao lung linh lấp lánh trên kia, luôn

Ru mình vào lối nhỏ | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th03 11, 2026 00:49:55 Chào mừng bạn đang đến với kênh Cô Hai - kênh podcast cho những ngày khó ngủ. Ngày hôm nay của bạn thế nào?Không biết những ngày qua, bạn trở về nhà có vui không? Bên cạnh niềm vui sum vầy, có những niềm vui thầm lặng hơn một chút. Có người chưa kịp về nhà ngắm pháo hoa, chưa kịp ăn bữa cơm nhà, có người phải trong ca trực, có người đã không còn tựa cửa đợi chờ. Mùa xuân có đủ mọi cảm xúc, lúc thì

Tự tình những ngày mưa | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th02 25, 2026 00:54:57 Không biết chỗ của bạn có đang mưa không, hổng hiểu sao mỗi lần nhìn mưa mình lại nhớ hồi nhỏ hay xếp thuyền giấy rồi thả trôi theo mưa, hoặc là hét lên thật lớn vì không ai có thể nghe được. Mình nghĩ khi lớn rồi thì không còn ai xếp thuyền giấy gì nữa, chúng ta sẽ có những trải nghiệm khác hơn. Mưa về, gieo vào lòng đất những mầm xanh, nhưng lại gieo vào lòng người những tiếng thở dài thầm lặng

Là ngày bình thường, gặp người mình thương | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th02 5, 2026 00:53:16 "Thương chính mình như sông sâu biển rộng, không đợi chờ không kỳ vọng xa xôi."Trong tập podcast đặc biệt này, Cô Hai mời bạn cùng rời bỏ những lo âu nơi phố thị để tìm về một bờ vịnh trong xanh – nơi chỉ có tiếng sóng, tiếng gió và hơi thở của chính mình. Chúng ta thường dành cả thanh xuân để đợi chờ một người thương, nhưng lại quên mất người cần được nâng niu nhất chính là bản thân hiệ

Gói ghém những niềm thương | Truyện ngủ giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th12 24, 2025 00:49:00 "Chúng ta không cần phải ép bản thân phải rạng rỡ chỉ vì ngoài kia đang lấp lánh..."Giữa những ngày lễ hội quay cuồng, khi nhìn vào một tòa chung cư cao tầng, bạn thấy gì? Có những ô cửa sáng đèn ấm áp với bữa cơm gia đình, nhưng cũng có những ô cửa tắt đèn lặng lẽ. Ở đó, có thể là một trái tim đang cần sự yên tĩnh để xoa dịu những áp lực sau ngày dài, hoặc đơn giản là họ chọn cách được

Truyện ngủ | Hôm nay chỉ có vậy thôi | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th12 15, 2025 00:56:06 Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào?Mình rất thích một câu: that’s all for today. Tạm dịch ra là “hôm nay có chỉ vậy thôi/ chúng ta dừng ở đây”. Nó mang hàm ý đủ, không cố gắng nhồi nhét thêm vì chỉ nên tới đó là ngừng . Trên chuyến xe trở về nhà, dù là bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kênh Cô Hai muốn gửi đến bạn thông điệp nho nhỏ: “Hôm nay chỉ có vậy thôi”. Câu ấy nhắc nhở mình rằng, hôm nay

Truyện ngủ | Ôm vào lòng những chông chênh | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th11 4, 2025 00:50:42 Chúng ta thường nghĩ, phải mạnh mẽ, phải cố gắng, phải vượt qua. Nhưng đôi khi, điều cần làm chỉ là cho phép bản thân được yếu đuối, được chông chênh. Hãy lắng nghe chính mình, hãy để những cảm xúc ấy trôi theo dòng nước, rồi bạn và mình sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.Mong rằng tất cả những ai nghe được tập podcast hôm nay với tựa đề “Ôm vào lòng những chông chênh” sẽ quay về với nguồn của tình th

Truyện ngủ | Phía bên kia sườn đồi | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th09 6, 2025 00:54:06 Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào? Sau một ngày dài mệt nhoài, bạn có muốn tìm về nơi thật bình yên, nơi trái tim được xoa dịu và tâm hồn được vỗ về hay không? Sẽ có lúc, chúng ta thấy cuộc sống giống như những ngọn đồi, ta sẽ phải đi lên, mãi phải trèo qua những sườn đồi cao ngất. Sườn đồi của công việc, của những lo toan không tên, của cả những mỏi mệt mà ta chẳng thể nói thành lời. Bước ch

Truyện ngủ | Nếu cả đời không rực rỡ thì sao | Thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th07 2, 2025 00:40:03 Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào?Chuyện là mới vài ngày trước, mình nghe kể có một bạn tự nhốt mình trong phòng sau kỳ thi tốt nghiệp. Ngay cả ba mẹ gọi mà bạn ấy cũng không ra khỏi phòng, những gì ba mẹ bạn nghe được là tiếng nấc, lúc to lúc nhỏ phát ra từ phòng. Câu chuyện ấy làm mình nghĩ đến phân cảnh tương tự trong bộ phim Hàn Quốc - Một Seoul chưa biết đến. Miji - nhân vật chính trong

BÊN TÁCH TRÀ ĐÃ NGUỘI | Truyện ngủ - ghi chép nhỏ - nước Mỹ | Tác giả: Han Thai Th06 24, 2025 00:45:02 ❤️Tựa sách: Ngàn dặm yêu thương❤️Chương 2: Bên tách trà đã nguội❤️Tác giả: Han Thai❤️Giọng đọc: Cô HaiChào bạn, hôm nay mời bạn gặp gỡ 2 nhân vật nữ: họ gặp nhau ở một lớp học, kết thân với nhau. Sau mỗi buổi học, họ ngồi uống trà với nhau để tâm sự, chia sẻ về cuộc sống. Và khi khóa học kết thúc, họ rời đi, tách trà mà hai người tri kỷ cùng ngồi thưởng thức với nhau cũng nguội dần. Cuộc sống luôn

ASMR Tiếng gõ bàn phím chill chill | Mát xa cho não (không nói chuyện) Th06 13, 2025 00:22:57 Chào bạn, Dạo này bạn ngủ có ngon giấc không?Kênh Cô Hai Podcast dạo này chưa ra tập mới vì admin (là mình) tập tành mixing và mastering với phần mềm chỉnh sửa âm thanh có phí, với hy vọng cho ra sản phẩm chất lượng hơn. File raw đã thu xong rồi, nhưng vẫn chưa hoàn thành phần edit. Mong các bạn thông cảm chờ mình nhé!Trong thời gian chờ đợi, mình có quay một đoạn video ngắn về không gian viết tru

Ngàn dặm yêu thương | Truyện ngủ - ghi chép nhỏ - nước Mỹ | Chương 1 Th03 28, 2025 00:37:47 ❤️Tựa sách: Ngàn dặm yêu thương❤️Chương 1: Đừng sợ một mình, hãy sợ hai mình mà vẫn cô đơn❤️Tác giả: Han Thai❤️Giọng đọc: Cô HaiChào bạn,Ngàn dặm yêu thương là tập truyện kể về hành trình du học ở Mỹ. Mình từng gặp nhiều người, hầu như ai cũng mang nỗi trăn trở rất riêng nhưng nó lại loáng thoáng vài điểm chung nào đó. Với sự nhạy cảm vốn có, mình chầm chậm ghép những mảnh ký ức và sự rung động từ

Truyện ngủ | Những giấc mơ diệu kỳ | Giúp ngủ ngon, thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th03 15, 2025 00:40:04 Đêm nhiều sao, nhắc nhớ bạn về những giấc mơ còn dang dở. Bạn chợt nghĩ rằng, dù cho chúng ta có ở bất kỳ đâu - chúng ta đều đứng dưới cùng một bầu trời. Đều ngước lên nhìn những vì sao, đều có niềm tin và hy vọng, đều có một sự kết nối vô hình nào đó với tất cả những giấc mơ dù rằng chúng ta đều khác biệt. Bạn có thích ngắm nhìn Bắc cực quang ở một đất nước Bắc Âu xinh đẹp, nghe những câu chuyệ

Truyện ngủ | Quay về với yêu thương | Giúp ngủ ngon, thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th02 17, 2025 00:42:00 Xin chào! Ngày hôm nay của bạn thế nào? Giờ tan tầm, tiếng còi xe không ngừng vang lên, những ánh đèn xe chớp loáng giữa trời nhá nhem tối, trên chiếc xe quen thuộc bạn lướt qua từng con đường. Từng chiếc xe máy, xe hơi vội vã nối đuôi nhau trong dòng người đông đúc. Dù đã cố gắng len lỏi qua con hẻm nhỏ, nhưng vẫn không thể thoát khỏi cảnh kẹt xe. Cảm giác mệt mỏi của một ngày dài chợt ùa về. Bạ

Truyện ngủ | Lắng nghe mình ở tiệm sách mùa xuân | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th01 7, 2025 00:36:00 Mùa xuân là mùa của sự khởi đầu. Vạn vật như bừng tỉnh sau giấc ngủ đông. Những mầm non xanh tươi đâm chồi, vươn lên mạnh mẽ. Từng chùm hoa cũng đua nhau khoe sắc, mang đến không khí sống động và tinh khôi. Nếu mùa đông không đòi hỏi hay thúc ép bạn phải trưởng thành, thì mùa xuân cũng mở rộng vòng tay chào đón bạn bước đi trên một hành trình mới. Dù hành trình ấy có là ở đâu, bạn vẫn luôn được ôm

Lời cảm ơn từ Cô Hai Podcast Th12 28, 2024 00:09:30 Chào bạn, Cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh Cô Hai Podcast trong 3 năm qua! Chúc cho bạn một năm mới với thật nhiều sức khỏe và hy vọng bạn sẽ tiếp tục ủng hộ tụi mình trong năm 2025 nhé! Hẹn gặp lại bạn ở những tập sau!Cô Hai Podcast.

Podcast ngủ | Sưởi ấm những ngày đông | Giúp ngủ ngon, thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th12 23, 2024 00:37:00 Ai rồi cũng sẽ có những lúc cảm thấy chênh vênh, nhưng sau tất cả, mong rằng bạn tìm được cầu vồng của chính mình. Cũng như chúng ta rồi sẽ tìm thấy một nơi an trú bình yên, ấm áp để sưởi ấm trong những ngày đông lạnh giá. Sự đơn độc có lẽ trỗi dậy mạnh mẽ nhất vào những ngày cuối năm, khi tuyết bắt đầu phủ trắng những ngọn đồi và khẽ khàng ôm thị trấn nhỏ vào lòng, trong đó có cả bạn. Nỗi cô đ

Podcast ngủ | Gửi tâm tình vào tiệm sách mùa thu | Giúp ngủ ngon, thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th11 23, 2024 00:41:50 Ngày, tháng, năm... Lá thư gửi chính mình Bạn chầm chậm ghi lại từng chữ theo mạch cảm xúc và dòng suy nghĩ của mình, không cần phải gượng ép hay gồng mình. Những năm qua, bạn đã học được cách chấp nhận những điều không hoàn hảo của bản thân. Học cách buông bớt những kỳ vọng và so sánh không đáng. Bạn nhận ra thế giới này vốn dĩ không có gì là tuyệt đối. Phải chăng chúng ta đang chạy trên những đ

Podcast ngủ | Bỗng một ngày tâm hồn mình rực nắng | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th10 21, 2024 00:27:11 Đêm nay lại là một đêm khó ngủ. Nằm suy nghĩ mông lung, bạn chợt nhận ra... À thì ra, bạn đã lớn lên như thế. Không cần phải đi thật xa mới có thể trưởng thành. Chỉ cần bạn lắng lại, nhìn vào cuộc sống luôn thay đổi, tự khắc bạn sẽ thấy trân quý từng giây từng phút. Bỗng một ngày không tên, cũng chẳng phải dịp gì đặc biệt, mọi thứ trở nên rõ ràng. Biết bao câu hỏi bạn tự đặt ra, chính bạn cũng cho

Làm gì khi cảm thấy giận dữ? | 10 phút hít thở | Bài thiền ngắn giúp thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th10 11, 2024 00:11:00 Xin chào! Hôm nay bạn có cảm thấy giận dữ không? Cơn giận của bạn trông như thế nào? Nếu bạn đang bị cơn giận dữ quấy rầy và mong muốn tìm lại sự bình tĩnh trong giây lát, mời bạn cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thư giãn và hít thở mang tên “Làm gì khi cảm thấy giận dữ” nhé! Cô Hai Podcast | Trạm dừng cho giấc ngủ ngon

Podcast ngủ | Giữa cánh đồng hoa cải | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th09 24, 2024 00:24:41 Không hiểu sao, dạo gần đây bạn luôn cảm thấy mệt mỏi thất thường. Công việc hiện tại vẫn như mọi ngày nhưng bạn lại không muốn làm gì cả. Mỗi ngày trôi qua, bạn chỉ muốn nghỉ ngơi và nằm dài lướt mạng. Nhưng càng chìm đắm trong những video ngắn chỉ một phút, những thước phim hấp dẫn, bạn càng cô đơn và lạc lõng. Bạn nhận ra những kỳ vọng vô hình đã làm cho đôi vai thêm nặng trĩu. Bởi bạn chẳng th

4 câu thần chú Hoʻoponopono | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th08 11, 2024 00:48:56 Ho'oponopono là một phương pháp chữa lành tâm hồn cổ xưa của người Hawaii, dựa trên niềm tin rằng chúng ta có thể thay đổi thực tại bằng cách thay đổi suy nghĩ và cảm xúc bên trong. Từ "Ho'oponopono" có nghĩa là "sửa chữa một sai lầm" hoặc "làm cho nó đúng". Lợi ích của Ho'oponopono • Giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu. • Tăng cường sự thấu hiểu v

Làm gì khi cảm thấy choáng ngợp? | 10 phút hít thở | Bài thiền ngắn giúp thư giãn, xoa dịu căng thẳng Th07 20, 2024 00:10:01 Bạn thường xuyên cảm thấy choáng ngợp, và cảm thấy căng thẳng khi bên ngoài đầy tiếng nói cười, tiếng còi xe, tiếng chuông điện thoại. Cảm xúc choáng ngợp ấy tựa như quả bóng bị thổi căng lên và chiếm lấy không gian thoải mái trong tâm trí bạn. Nếu bạn đang cảm thấy choáng ngợp và cần một khoảng không vừa phải để hít thở - lấy lại cân bằng bên trong, hãy cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thư giã

Bí mật sự hiểu mình qua giấc ngủ mỗi đêm | Ms Norah Vo | Night Talk #6 Th07 8, 2024 01:00:27 Chào bạn, Tối nay mời bạn cùng bóc & tách bí mật sự hiểu mình qua giấc ngủ mỗi đêm cùng Cô Hai Podcast và khách mời là chị Norah Vo. Chúng ta có thật sự hiểu mình? Hãy cùng nghe Ms Norah Vo chia sẻ thêm về nhật ký giấc ngủ và cách chúng ta có thể tìm ra "insight" để hiểu bản thân hơn qua 5 giác quan. Ghi lại thông tin và theo dõi nhật ký giấc ngủ không quá khó. Chỉ cần chúng ta v

Podcast ngủ | Tiệm cà phê hoài niệm | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th07 7, 2024 00:20:27 Bạn có những nỗi nhớ không tên không? Đó là những cảm xúc nhớ nhung khó tả mỗi khi bạn nhìn thấy một đồ vật hay nghe thấy một âm thanh quen thuộc. Mỗi lần nỗi nhớ ghé thăm, tâm trí bạn biết rằng, lại một đêm khó ngủ lại đến. Nỗi nhớ tựa như một dòng nước nhẹ nhàng len lỏi vào trái tim. Nỗi nhớ giống như một người bạn đã cũ. Thỉnh thoảng chúng ghé thăm vào những lúc bạn không ngờ tới, làm cho đêm

Podcast ngủ | Vườn hoa mùa đom đóm | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th06 19, 2024 00:21:03 Nếu đêm nay, bạn lại cảm thấy khó ngủ vì tâm trí rối bời, quá nhiều suy nghĩ đan xen, chồng chéo vào nhau, bạn hãy thử mở cuốn sổ tay yêu thích và viết ra mọi suy nghĩ của mình. Đặt bút xuống trang giấy và để suy nghĩ lộn xộn của mình trải ra qua con chữ. Dù ngày hôm nay của bạn có hạnh phúc, có cô đơn, có quá nhiều hoài nghi hay nỗi lo sợ, hãy cứ viết hết ra những gì bạn nghĩ. Chúng sẽ giúp bạn v

Podcast ngủ | Sưởi nắng bên hiên nhà | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th06 10, 2024 00:19:00 Bạn có bao giờ ôm những tổn thương vào lòng để vỗ về, an ủi? Nếu như hôm nay năng lượng của bạn cạn dần, sự mỏi mệt và tổn thương quá khứ bỗng xuất hiện, bạn hãy lắng lòng, nghe lời thì thầm của trái tim mình và vỗ về bao muộn phiền nhé! Tưởng tượng bạn đang ở trên ban công của nhà mình và đang ngước nhìn những đám mây trắng như bông trôi nhè nhẹ qua. Giữa nền trời trong xanh ấy bạn nhìn thấy một

Podcast ngủ | Chuyến xe vào buổi sớm | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th05 27, 2024 00:20:49 Bạn sẽ làm gì khi nỗi cô đơn bất chợt ghé thăm mình? Để thoát khỏi những cảm xúc khó chịu ấy, bạn chọn làm nhiều việc khác nhau: khi thì lao đầu vào công việc, học tập, khiến chính mình bận rộn hơn - vì bạn nghĩ giữ bản thân bận rộn là cách tốt nhất để vượt qua. Đôi khi bạn tìm cách thỏa mãn bản thân bằng cách ăn thật nhiều, xem những bộ phim yêu thích hay tụ tập bạn bè để trò chuyện chỉ để lờ đi

Trước khi đưa ra quyết định quan trọng | Đỗ Thành Đạt | Night Talk #5 Th05 13, 2024 00:38:32 Chào bạn! chuyên mục “Trò chuyện trước khi ngủ” đã quay trở lại rồi đây ✨ Trong tập podcast này, Cô Hai Podcast sẽ trò chuyện về công việc làm podcast và giấc ngủ. Có thể bạn sẽ nghĩ việc làm sáng tạo nói chung hay làm podcast nói riêng và giấc ngủ không có liên quan gì với nhau. Nhưng sự thật là chúng có rất nhiều điểm chung và hỗ trợ rất lớn cho các nhà sáng tạo nội dung. Bật mí một chút với bạ

Podcast ngủ | Nhịp điệu của biển xanh | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th05 3, 2024 00:18:18 Trải qua một ngày dài, ngay giây phút nằm trên giường, bạn nghĩ đến những sai lầm của bản thân và cảm thấy khó chịu trong lòng, rồi bỗng dưng khó ngủ. Bạn chợt nhớ đến một câu trích dẫn hay mà bạn từng ghi vào quyển sổ của mình: “Và khi cơn bão qua đi, bạn sẽ không nhớ bạn đã vượt qua như thế nào, bạn xoay xở để tồn tại được ra sao. Bạn thậm chí sẽ không dám chắc, thật ra, liệu cơn bão có thật sự

Podcast ngủ | Trạm Dừng Của Bình Yên | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th04 17, 2024 00:24:53 Trước khi bắt tay thực hiện một điều gì đó đã ấp ủ từ lâu, cảm giác lúc đó của bạn như thế nào? Có phải là sự hào hứng và vô cùng phấn khích không? Nhưng khi vừa bắt đầu, vô vàn khó khăn ập đến khiến cho suy nghĩ muốn từ bỏ chiếm trọn tâm trí bạn. Mỗi khi đêm về, bạn lại thở dài, chẳng thể nghĩ thông suốt cho vấn đề của bản thân và bạn mất ngủ. Để biến ước mơ thành sự thật chắc chắn không phải là

Xoa Dịu Những Nỗi Lo | Nhạc Thư Giãn 1 giờ êm dịu | Giúp ngủ ngon, đọc sách, học tập Th04 7, 2024 00:01:09 Nghe Full Tại: https://www.youtube.com/watch?v=mnkUgnWytoU Vào những lúc cảm xúc chạm đáy, tâm trạng của bạn quá nhiều suy nghĩ, hãy nói với bản thân "Stop". Tạm dừng tất cả suy nghĩ đang nhảy múa trong đầu và hít thở. Hãy tưởng tượng chúng ta ngồi cạnh con suối róc rách chảy cùng tiếng nhạc du dương. Âm thanh của thiên nhiên sẽ xoa dịu nỗi lòng của bạn. Hãy nhớ rằng rốt cuộc vấn đề c

Podcast ngủ | Trên Chuyến Tàu Hạnh Phúc | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th03 25, 2024 00:23:49 Đã bao lâu rồi bạn chưa dành thời gian cho bản thân? Bạn cũng chẳng nhớ là bao lâu nữa, chỉ biết là thật lâu rồi mình chưa được đi du lịch, chưa có thời gian để chăm sóc cho bản thân. Công việc, gia đình đã chiếm trọn hết thời gian của bạn. Dù bận rộn là thế nhưng bạn chẳng dám ngơi nghỉ. Vì sao ư? Vì làm sao bạn có thể xin nghỉ việc khi còn rất nhiều chi phí cần phải thanh toán vào cuối thán

Podcast ngủ | Miền Thảo Nguyên Xanh Mát Th03 10, 2024 00:23:38 Cuộc sống mơ ước của bạn là gì? Là một lần được đi nước ngoài để khám phá thế giới rộng lớn đến dường nào. Là khoảng thời gian chất lượng trong một căn nhà thật đẹp và ấm cúng cùng những người thân yêu. Là cuộc sống tự do, không bị bất kì điều gì ràng buộc và chu du khắp năm châu bốn bể. Hay là một sự nghiệp mỹ mãn, giúp bạn khẳng định được khả năng của chính mình. Dù là gì đi chăng nữa, cuộc số

Podcast ngủ | Nhật Ký Kẻ Mộng Mơ Th01 31, 2024 00:23:25 💜Nếu có thể tự do thực hiện những điều mình thích, bạn sẽ lựa chọn làm gì?💜 ✨Đó là câu hỏi bạn đã vô số lần hỏi chính mình mỗi khi trằn trọc khó ngủ. Có những ngày trở về nhà sau một ngày bận rộn, bạn ăn một chút gì đó, tắm rửa sạch sẽ và lên giường nằm nghỉ. Sau đó, bạn chẳng muốn mở chiếc điện thoại quen thuộc để vào facebook hay tiktok như bình thường. Bạn nằm yên lặng và nhìn đồng hồ chuyển độ

Giải tỏa cảm xúc qua con chữ để ngủ ngon hơn | Hòa Lương | Night Talk #04 Th12 25, 2023 00:43:53 Giải tỏa cảm xúc thế nào để ngủ ngon? Chuyên mục Night Talk - Trò chuyện trước khi ngủ cùng Cô Hai Podcast Hãy tưởng tượng tối nay, chúng ta mang một cuốn sổ ra, viết hết ra những cảm xúc khó chịu trong lòng. Có thể cảm xúc ấy có tên gọi, hoặc có thể chúng ta không biết chính xác cảm xúc ấy là gì. Viết lách giúp chúng ta thấu hiểu bản thân, trải lòng cùng con chữ khi không ai có thể lắng nghe mì

Sống Thật Với Chính Mình | Jordan Pham | Night Talk #03 Th12 18, 2023 00:45:29 Giấc ngủ của một người làm hướng dẫn viên sẽ thế nào? Khách mời: Jordan Pham Facebook Group: Muôn Nẻo Thong Dong Chuyên mục Night Talk - Trò chuyện trước khi ngủ cùng Cô Hai Podcast Hãy tưởng tượng tối nay, chúng ta ra ngoài hiên, ngồi trên ghế và ngắm nhìn những vì sao. Đâu đó ở bên dưới muôn vàn vì sao nhấp nháy, có những tâm hồn đang khát khao được lắng nghe. Và luôn có một vì sao ở đó dành

Thư giãn & Thiền | An Trú Giữa Phố Phường | Giúp ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng Th12 5, 2023 00:24:04 🌆Giữa phố xá vội vàng, khi cảm thấy mệt mỏi và cần vỗ về, ủi an, bạn có thường tìm đến nơi nào không? Đó có thể là nơi chiếc giường quen thuộc, bạn vùi mình vào chăn gối thơm tho và ngủ một giấc thật ngon để tạm quên mọi muộn phiền. Đó có thể là quán cà phê quen thuộc, nơi có góc bàn gỗ nhỏ xinh cùng bao bạn bè thân thiết. Chỉ cần ngồi xuống tâm sự là bạn quên hết những bận lòng. Đó có thể

Thư giãn & Thiền | Dạo Bước Giữa Thủy Cung Th11 21, 2023 00:23:23 ⭐Một mình, liệu có ổn không? Có lẽ bạn đã tự hỏi mình câu hỏi ấy nhiều lần trong đời. ✨Đó là khi những người đồng nghiệp thân thiết lần lượt chuyển đi và chỉ có một mình bạn ở lại. ✨Đó là khi bạn vừa bắt đầu một sự nghiệp riêng và mọi thứ đều phải làm một mình. ✨Đó là khi sau nhiều năm dành hết thời gian và tâm huyết cho công việc, giờ đây bạn vẫn “một mình.” ✨Đó là khi bất chợt đi dạo phố, giữa

Thư giãn & Thiền | Thả Trôi Những Muộn Phiền Th11 7, 2023 00:23:49 Theo đuổi ước mơ và cuộc sống hạnh phúc có khó không? Bạn của lúc trước cảm thấy có thể sống như những gì mình nghĩ là điều rất tuyệt vời nhưng khi bắt đầu dấn thân trên con đường đó, bạn mới nhận ra nó không như mình từng mơ. Nhiều lúc bạn cạn kiệt năng lượng, hoài nghi và chán nản với lý tưởng của chính mình. Bạn trở nên e dè, ngần ngại và cho rằng mình chẳng thể làm được điều đó. Tuy nhiên, d

Trò Chuyện Cùng Một Sound Editor | Thu Uyên Vũ | Night Talk #02 Th10 31, 2023 00:29:02 Âm thanh ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Ngoài những tiếng ồn đến từ xung quanh bạn, tiếng ồn bên trong cũng làm chúng ta không ngon giấc. Cô Hai Podcast và Thu Uyên muốn nhắn gửi đến bạn: 1. Hãy tìm cho bạn một âm thanh thiên nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn 2. Hãy buông bớt tiếng ồn bên trong và hướng đến sự yên tĩnh cả bên trong lẫn bên ngoài Chúc bạn ngủ thật ngon đêm nay! Cô Hai Podcast

Lắng Nghe Chính Mình | Giang Trần | Night Talk #01 Th10 23, 2023 00:38:55 Lắng nghe bản thân có giúp ngủ ngon hơn không? Chào bạn đến với tập podcast trong chuỗi series Night Talk - một chuyên mục trò chuyện trước khi ngủ cùng Cô Hai. Hãy tưởng tượng tối nay, chúng ta ngồi ở một quán cà phê ấm áp. Cùng nghe mẹ Giang - người mẹ của bé trai 5 tuổi chia sẻ về hành trình làm mẹ và những thói quen hữu ích giúp bạn có thể ngủ ngon hơn. Một vài thông điệp mà Giang cùng Cô Ha

Thư giãn & Thiền | Dạo bước giữa vườn hoa Th10 9, 2023 00:24:16 Trong cuộc sống, mọi điều dường như không như ý. Bạn mong người khác có thể vì mình mà thay đổi, chịu trách nhiệm cho mọi điều không theo ý nguyện của mình. Nhưng rồi bạn nhận ra, sự thay đổi nên bắt đầu từ chính mình. Nếu cảm thấy khó thoát ra khỏi cảm giác cô đơn khi không ai thấu hiểu nỗi lòng của mình, mời bạn cùng lắng nghe tập thiền và thư giãn có tên “Dạo bước giữa vườn hoa” với Cô Hai Pod

Tụi mình & podcast ngủ Th09 30, 2023 00:01:51 Cảm ơn bạn đã luôn ủng hộ podcast ngủ Cô Hai! Tụi mình chúc cho bạn luôn có giấc ngủ thật ngon nhé! Nếu có bất kỳ góp ý nào cho kênh, đừng ngại nhắn tụi mình tại cohaipodcast@gmail.com hoặc Facebook Fan Page Cô Hai Podcast nhé!

Thư giãn & Thiền | Khúc Ca Ánh Trăng Vàng Th09 27, 2023 00:23:24 🌙Trung Thu này năm nay bạn có về nhà không? 🥮Khi còn nhỏ, bạn đã từng rất háo hức đón chờ Trung Thu vì dịp này bạn sẽ được ba mẹ mua tặng lồng đèn, được ăn bánh Trung Thu và ngắm trăng tròn bên gia đình. Thế nhưng, khi càng trưởng thành, sự thích thú ấy dần ít đi từng chút một vì bao bộn bề của cuộc sống người lớn. Chắc hẳn bạn đã từng đọc được ở đâu đó nói rằng, chúng ta cứ ngỡ cuộc đời bình yên

Thư giãn & Thiền | Tự Do Như Mây Trời Th09 17, 2023 00:27:17 Khi đứng trước biển cả bao la và muôn trùng sóng biển, nỗi lo âu của bạn dường như được tan ra. Bạn sẽ lấy lại niềm tin yêu vào bản thân và có thể dũng cảm bắt đầu một lần nữa. Khi được biển xoa dịu, bạn nhận ra mình cũng có những ưu điểm, thế mạnh của bản thân. Chỉ cần vững tin vào việc bạn làm được và nhất định sẽ làm được, những điều tốt đẹp sẽ mỉm cười chờ bạn ở phía trước. Đừng nản lòng, mọi

Thư giãn & Thiền | Để Yêu Thương Đong Đầy Th08 14, 2023 00:26:43 Bạn đã từng tỏ tình với một ai đó chưa? Đó dường như là một quyết định khó khăn với bạn đúng chứ, vì bạn đã gom hết dũng khí từ trước đến giờ để bày tỏ chân thành cho người thầm thương trộm nhớ. Tuy nhiên, bạn lại không nhận được lời hồi đáp như mong muốn và bị tổn thương bằng nhiều hình thức khác nhau. Cảm giác ấy tựa như bạn đang đánh cược tất cả tài sản của mình để đổi lấy điều bạn khao khát n

Thư giãn & Thiền | Vạt Nắng Chạm Vào Tim Th08 7, 2023 00:27:12 Nếu trong lòng bạn giờ đây vẫn rối ren những cảm xúc thổn thức, bạn hãy nhắm mắt lại và cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thiền thư giãn mang tên “Vạt nắng chạm vào tim”. Bạn sẽ được ngắm nhìn hoàng hôn dịu dàng nơi bến tàu. Ở đó có những con người thân thiện, tiếng cười đùa hồn nhiên của trẻ con và ánh nắng tuyệt đẹp của một buổi chiều bình dị. Từng chút một đưa bạn trở về nhà, trở về với con ngư

Thư giãn & Thiền | Chiều Nắng Vàng Lấp Lánh Th07 16, 2023 00:23:53 - Hướng dẫn thiền định dựa vào phương pháp Thiền Hình Dung giúp ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần ghi âm lại và mở lên nghe giọng nói của chính mình. https://cohaipodcast.com/bai-thu-gian... - Nếu như hôm nay bên trong bạn chất chứa nhiều tâm sự hay những nỗi nhớ ở nơi xa vắng nào đó, hãy cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thiền thư giãn “Chiều nắng vàng lấp lánh”. Đến với chia sẻ lần này, bạn sẽ được dạo

Thư giãn & Thiền ngủ | Thư Viện Giữa Rừng Xanh Th07 4, 2023 00:22:25 Nếu bạn đang cảm thấy khó ngủ và chông chênh, hãy cùng Cô Hai Podcast lắng nghe bài thiền thư giãn mới nhất có tên “Thư viện giữa rừng xanh” nhé. Bạn sẽ được trải nghiệm một thư viện nhỏ xinh, ấm áp, có những cánh cửa kính lớn để bạn có thể dễ dàng nhìn ngắm khung cảnh rừng cây. Những cây cổ thụ cao và những không gian hoài niệm, yên tĩnh sẽ tiếp thêm cho bạn sự vững chãi và niềm tin vào chính mìn

Thư giãn & Thiền | Đêm ngắm sao trên biển Th06 14, 2023 00:27:18 Ở tập podcast này, tâm hồn bạn sẽ được lắng dịu bên bờ biển đêm tĩnh lặng cùng bầu trời đầy sao lấp lánh. Bạn sẽ được dạo chơi trên bãi cát mịn và cảm thấy dòng nước biển mát lạnh. Chúng sẽ giúp bạn xua tan đi nỗi đau từ những cuộc biệt ly với người thương yêu và vỗ về bạn trở về nơi trú ẩn an lành bên trong chính mình. Gửi vô vàn yêu thương đến bạn và cầu chúc cho những vết thương lòng trong bạn

Thư giãn & Thiền | Là Chính Mình, Thế Thôi! Th05 8, 2023 00:25:00 Nếu bạn đang lạc lối và hoang mang trước những lối rẽ khác nhau của cuộc đời, hãy cùng Cô Hai Podcast thư giãn với tập podcast mang tên “Là chính mình, thế thôi!”. Đến với chia sẻ lần này, bạn sẽ được tận hưởng không gian ấm cúng trong căn phòng quen thuộc của chính mình. Ở đó có nắng, có hương thơm dễ chịu, có những bản nhạc bạn yêu thích và những ước mơ thuở nào của bạn. Tất cả những nơi bạn từn

Thư giãn & thiền | Vẽ câu chuyện tình yêu Th04 18, 2023 00:24:05 Ở tập podcast lần này, bạn sẽ được đến một nơi đặc biệt, không phải lên rừng hay xuống biển để thấy tình yêu, bạn chỉ cần đi sâu vào chính trái tim mình để tìm câu trả lời cho mọi chuyện. Hãy tưởng tượng trái tim bạn là một quyển sách có nhiều chương và ở mỗi chương sẽ là những cảm xúc, suy nghĩ về tình yêu trong bạn. Đến cuối cùng, bạn sẽ thấu hiểu được tình yêu trong mình là gì và người bạn luôn

Thư giãn & Thiền | Một sớm mai yên bình Th04 5, 2023 00:18:47 Nếu nhiều ngày bạn thức dậy với trạng thái mệt mỏi, uể oải và không muốn làm việc, hay nhiều đêm thức giấc lo lắng về tương lai, hãy thử nghe tập Podcast mang tên “Một sớm mai yên bình." Đến với bài thư giãn và thiền ngủ lần này, bạn sẽ được đắm chìm trong bầu không khí an lành buổi sớm mai trong căn phòng ấm áp. Ở đó có ánh nắng nhè nhẹ, có hương thơm thoang thoảng của mùi cỏ cây và cả tiếng

Thư giãn & Thiền | Bản Cát Cát Mùa Yêu Th03 21, 2023 00:11:58 Bạn có bao giờ từng mơ về một nơi thuộc về mình chưa? Đó là nơi luôn làm bạn thấy yên bình và tự do, không bị ràng buộc bởi những định kiến và giới hạn bởi niềm tin. Hãy cùng hướng về nơi bình yên tại bản làng mang tên Cát Cát, nằm nép mình dưới chân dãy Hoàng Liên Sơn hùng vĩ và được bao quanh bởi lớp sương mù pha lẫn khói mây phiêu bồng. Ở Cát Cát, bạn sẽ được tận hưởng không khí trong lành với

Những lá thư |Những lá thư không gửi Th03 9, 2023 00:03:02 KÝ GỬI CÔ ĐƠN VÀO CON CHỮ | Xung quanh vẫn còn rất nhiều những tâm hồn đồng điệu với nỗi niềm của riêng bạn. Hãy lắng nghe tâm sự chất chứa trong lòng từ lá thư của Cự Giải. Hy vọng những nỗi niềm trong thư sẽ giúp xoa dịu sự cô đơn trong bạn và ru bạn vào giấc ngủ an lành. Cô Hai Podcast cohaipodcast.com 

ASMR | Tiếng máy hút bụi Th02 25, 2023 00:21:59 Hút bụi, hút và thổi bay buồn phiền! Chúc bạn ngủ ngon với tiếng máy hút bụi đều đều bên tai nhé! Cô Hai Podcast

Thư giãn & Thiền | Khúc ca giữa đêm hè Th01 31, 2023 00:09:27 Còn gì bằng khi nằm trên bãi cỏ và nghe thanh âm của đêm hè? Hãy nhắm mắt và thong dong ngắm sao trời, nghe tiếng gió lao xao và chìm vào giấc ngủ. Tác giả & giọng đọc: Cô Hai Tham khảo thêm: cohaipodcast.com

Thư giãn & Thiền | Ký Ức Là Món Quà Th01 20, 2023 00:08:32 Chào mừng bạn đến với kênh Cô Hai | Kênh podcast cho những ngày khó ngủ, chia sẻ những bài thư giãn, thiền ngủ và lá thư. Ở tập này, hãy cùng nghe một tập thư giãn và thiền ngủ mang tên Ký Ức Là Món Quà, quay trở về tuổi thơ nằm nghe tiếng leng keng của phố, nghe tiếng rè rè của chiếc radio, sống những ngày bình dị và hạnh phúc.  Cohaipodcast.com

Thư giãn & Thiền | Lời Thì Thầm Của Mẹ Th12 12, 2022 00:10:44 Chào mừng bạn đến với kênh Cô Hai | Kênh podcast cho những ngày khó ngủ, chia sẻ những bài thư giãn, thiền ngủ và lá thư. Ở tập này, hãy cùng nghe một tập thư giãn và thiền ngủ mang tên Lời Thì Thầm Của Mẹ, quay trở về làm đứa trẻ lắng nghe lời ru ngọt ngào, tiếng hát ơi à cho giấc ngủ thêm say. Cohaipodcast.com

ASMR | TIẾNG GÕ BÀN PHÍM Th12 10, 2022 00:09:57 Bạn đang một mình, và bạn muốn nghe âm thanh êm dịu, đều đều giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn khi làm việc hoặc trước khi chìm vào giấc ngủ. Cùng nghe âm thanh phát ra từ tiếng gõ bàn phím nhé! Tiếng gõ bàn phím có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Cô Hai Podcast | cohaipodcast.com

Lá thư | Gửi người lạ thân quen, sau cùng chúng ta chỉ còn là kỷ niệm Th09 27, 2022 00:04:43 Nỗi xao xuyến làm em dễ chịu, em chẳng biết mình ra sao. Nếu cứ mãi sỏi đá, chống chọi với cuộc đời. Mời bạn cùng nghe podcast vào những ngày mưa. Nếu bạn có lá thư nhờ kênh Cô Hai Podcast đọc để gửi đến người thương – hoặc sẽ chẳng bao giờ gửi – hãy kết nối với mình qua cohaipodcast@gmail.com nhé!

Lá Thư | Tạm gác tình yêu, đã đến lúc tưới mát tâm hồn Th09 17, 2022 00:06:25 Tình yêu đẹp nhưng đau Viết đôi ba dòng Từ có nhau trở thành người xa lạ Gác lại tình yêu Đã đến lúc đi tìm Thứ gì khác hơn tưới mát tâm hồn Mời bạn cùng nghe podcast xem gia vị tình yêu đối với người viết thư là thế nào. Nếu bạn có lá thư, kênh Cô Hai Podcast có thể đọc để gửi đến người thương – hoặc sẽ chẳng bao giờ gửi cho họ – hãy kết nối với mình qua cohaipodcast@gmail.com nhé! Cảm ơn và chúc

Thư giãn và thiền | Khu vườn màu xanh lá Th09 12, 2022 00:08:44 Bạn có bao giờ nghe về “thiền quét cơ thể” chưa? Phương pháp thiền này giúp bạn hình dung tia nắng quét qua cơ thể từ đầu đến chân. Tia nắng ấy sẽ mang muộn phiền trôi đi mất. Mời bạn dạo bước trong khu vườn màu xanh lá! Tham khảo thêm: cohaipodcast.com

Thư giãn và thiền| Chiều bên căn nhà gỗ Th09 6, 2022 00:10:09 Xin chào, căn nhà lý tưởng của bạn thế nào? Trong bài thiền hình dung, bạn sẽ tưởng tượng bản thân trở về căn nhà gỗ lý tưởng - nơi có căn bếp nhỏ xinh, mặt hồ long lanh cùng khu vườn nhỏ xinh. Nơi đây sẽ là góc nhỏ giúp bạn tìm thấy niềm vui nhỏ bé sau ngày dài làm việc. Chúc bạn ngủ thật ngon đêm nay! Hẹn gặp lại bạn vào thứ ba tuần sau. Tham khảo thêm: cohaipodcast.com

Before Bed Time | Trangonthemove Th08 31, 2022 00:18:17 Before Bed Time | Trò chuyện cùng Cô Hai Bén duyên với nhau từ podcast nhà chị Lá, cô giáo Trang Nguyen và Cô Hai tìm được một điểm chung: giao tiếp đa văn hóa. Thế là hai cô quyết định lên sóng tập podcast VÒNG TRÒN KẾT NỐI để cùng trao đổi, lắng nghe góc nhìn về việc giao tiếp và kết nối với mọi người. Ms Trang Nguyễn có 8 năm kinh nghiệm sống và học tập tại nước ngoài. Góc nhìn của bạn khá tinh

Thư giãn và thiền| Cà Phê Đường Số 8 Th08 23, 2022 00:12:12 Có rất nhiều bài thiền tập giúp bạn ngủ ngon hơn. Mời bạn cùng nghe tập podcast mới áp dụng bài tập thiền hình dung. Trong bài thiền, bạn sẽ tưởng tượng bản thân đi dạo đến Cà phê đường số 8. Nơi đây chính là điểm yêu thích bạn thường ghé thăm để thư giãn sau ngày dài làm việc. Ngoài tiếng sóng biển dịu dàng, bạn sẽ thực hành thở và hình dung đến người mà bạn yêu thương - người đó cũng có thể là c

[Lá Thư] Từ Bỏ Th06 8, 2022 00:08:19 Rồi năm tháng đi qua, liệu ta có mạnh dạn buông bỏ?  Tác giả: Anh Phan Giọng đọc: Cô Hai Podcast 

[Before Bed Time] Âm nhạc: những giọt rung động cho tâm hồn Th06 1, 2022 00:23:14 Áp lực phải xinh đẹp, áp lực phải giỏi, áp lực học hành, áp lực tìm bạn chơi! Có quá nhiều áp lực, vậy mà tất cả đều được âm nhạc xoa dịu. Nơi ẩn trú cho những khoảng trống trong tâm hồn: đó chính là giai điệu giúp đối diện với nỗi cô đơn mang tên áp lực. Giới thiệu với bạn vị khách mời Ngoc Vo cùng đọc những trăn trở của những người trẻ, và cách họ kết nối với âm nhạc. Hai chúng mình đọc lá thư m

Thư giãn & thiền | Bánh xe cảm xúc Th05 27, 2022 00:15:58 Mưa ngoài trời, nhưng không quên ủ ấm cho cơ thể lẫn tâm trí! Hy vọng bài thiền sẽ đưa bạn hiểu thêm về cảm xúc của mình! Đừng ngại kết nối với mình qua cohaipodcast@gmail.com nhé! Chúc ngủ ngon 💜

Tập

Được đề xuất